いよいよ最後の「効果」です。

私も毎年苦しんでます(T_T)

 

【花粉症の症状緩和】

白湯を飲むことで身体が芯から温まり、免疫力が上がるそうです。

ちなみに、体温が1度上がると、免疫力は5~6倍にもなると言われているんだとか。

免疫力を上げることは、このコロナ禍の時代にとっても重要!

そのうえ、鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状を抑える効果が期待できるなんて、嬉しすぎる(T_T)

 

白湯を飲むことで水分補給になるし、手軽にできるのに効果がたくさん!

となれば、飲むしかないでしょう(*^▽^*)

 

しかし、「ただ飲めばいい」というものでもなさそうです。

注意点がいくつか。

 

・沸かし直しはNG。

たっぷり作ってコップにとって、余ったやつが冷めちゃったからもう1回温めたい、でしょうが。

沸かし直しはNGだそうです。

理由は、科学的な難しい話(再沸騰により酸素の構造が変化して毒性物質が生じる可能性がなんちゃら・・・)がありますが、難しそうなので(笑)。

もう1つの「アーユルヴェーダ的にNG」の方を推そうと思います。

最初の方でも書きましたが、「白湯」の起源はアーユルヴェーダにあるといいます。

再度温めなおす、というのはアーユルヴェーダの「火・水・風」のバランスを崩すことにつながるそうです。

なので、余っているものは保温ができるポットやボトルに入れておきましょう。

 

・飲む量は1日８００mlを目安に

身体にいいものでも、摂りすぎは禁物です。

水分の取りすぎはむくみの原因にもなるため、１日８００ml前後ぐらいを目安にした方がよさそうです。

 

・少しずつ飲む

一気にゴクゴク飲むのではなく、ふうふうしながら少しずつ飲むことをお勧めします。

入れたては熱いですし(笑)

飲むタイミングは、いつでもよさそう!

私的に１番のオススメは、朝。

目が覚めて、顔洗ったりしてる間にやかんに火をかけて、準備しながら少しずつ飲む。

身体の中から目覚めることで、１日の調子がよくなるんじゃないでしょうか(*^▽^*)

 

簡単にできて、色々な悩みを助けてくれるといわれている「白湯」。

ぜひ、日々の習慣に取り入れてみてはいかがでしょう( *´艸｀)

ArbReでは、足湯の時にお出ししております♪